Manfaat Genmaicha, Apa Saja Sih?

 Genmaicha dikenal sebagai teh yang memiliki rasa yang unik. Hal ini dikarenakan, genmaicha adalah campuran teh hijau dengan beras merah panggang. Dua komposisi tersebut menghasilkan teh yang kaya manfaat bagi siapapun yang mengonsumsinya. Bisa untuk kesehatan pencernaah hingga kesehatan kulit.

(sumber: unsplash/Manki Kim)

Genmaicha itu..

Genmaicha merupakan teh yang berasal dari Jepang. Genmai berarti beras merah sedangkan cha berarti teh sehingga genmaicha adalah teh beras merah yang dipanggang secara bersamaan. Konon, genmaicha pertama kali dibuat untuk mempertahankan stok teh yang terbatas. Selain itu, penambahan beras merah juga menambahkan rasa dan aroma dari teh tersebut.

(sumber: pexels/pixabay)

Kandungan genmaicha

Dikutip dari japanesegreentea, dalam satu porsi genmaicha dengan rindian 1 sendok makan (7 gram) yang menghasilkan 11 ons atau 350 ml menghasilkan nutrisi sebagai berikut.

(sumber: japanesegreentea)

Manfaat genmaicha

Dengan kandungan tersebut, genmaicha tak hanya bisa dinikmati lewat rasa tapi juga tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat dari genmaicha. Namun perlu diingat bahwa informasi ini bukan untuk saran medis ataupun pengganti perawatan, untuk keterangan lebih lanjut tentang kesehatan bisa menghubungi petugas medis setempat.

(sumber: unsplash/Anthony Tran)

Membantu pencernaan

Antioksidan pada genmaicha dapat membantu pertumbuhan bakteri baik yang ada di usus sehingga meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan.

Meningkatkan kesehatan gigi

Di dalam daun teh hijau mengandung polifenol yang dapat bermanfaat untuk kesehatan gigi. Kandungan ini memiliki sifat antibakteri sehingga bisa melindungi gigi dari bau mulut, kerusakan gigi ataupun gigi berlubang.

Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan antioksidan dan katekin dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi kadar kolesterol. Hal ini berpengaruh dengan masalah kardiovaskular sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Selain jantung yang sehat, genmaicha juga bisa memperkuat kekebalan tubuh karena mengandung antioksidan EGCG. Kandungan ini bisa membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh juga.

Kesehatan mental dan stres

Genmaicha memiliki zat theanin dan asam amino yang dapat meningkatkan produksi gelombang alfa yang ada di otak. Gelombang ini berkaitan dengan keadaan rileks serta waspada. Untuk itu, genmaicha bisa menenangkan sistem saraf sehingga mengurangi stres ataupun rasa cemas.

Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit

Kandungan antioksidan memiliki banyak manfaat termasuk kesehatan kulit dan rambut. Antioksidan melindungi diri dari sinar UV dan penuaan dini. Selain itu, dapat meningkatkan pertumbuhan sel kulit dan rambut sehat serta melancarkan sirkulasi darah.

Campuran dua bahan pada genmaicha membuat teh dari Jepang ini memiliki banyak manfaat. Tak hanya mendapatkan manfaat dari teh hijau saja tapi juga manfaat dari beras merah panggang. 

sumber:

https://senbirdtea.com/blogs/health/5-health-benefits-of-genmaicha-brown-rice-green-tea?srsltid=AfmBOoqFQfN0ujqDJIrDxP0N2neAW2wYVUalKPK2JurLg0KRWHXP8RMi

https://nioteas.com/blogs/genmaicha/genmaicha-tea-benefits?srsltid=AfmBOopmyvpduLzHn2dq6bHCct2066Pck_j3UUq1O1H4Hm-MS8Aq1BjV

https://www.blogger.com/blog/post/edit/2331136671704910781/5788518447174918990

https://www.japanesegreentea.in/pages/nutrition-facts-genmaicha